Obeziteyle mücadele teknikleri ve obeziteden korunma yolları

GrafikSaati Kültür Sanat Dergisi Bayan Bilen moda kadın magazin sağlık ve yaşam haberleri 28 Eylül 2014
Obeziteyi körükleyen konuları araştıran İngiltere Ulusal Sağlık ve Mükemmeliyet Enstitüsü, çalışmasının sonucunda obeziteyle mücadele ederken dikkat edilmesini gereken 4 temel maddeyi açıkladı.

Kişilerin obeziteye sebep olabilecek diyabet (şeker) gibi bir rahatsızlığı yok ise şu 4 konuya dikkat etmeleri kişinin obez olmaması konusunda insanlara destek sağlayabiliyor.

Enstitü obeziteyi azaltacak ve obezite dışında tıbbi bir problemi olmayan sağlıklı bireylerin, kolayca uygulamaya sokabileceği dört maddeyi şöyle sıralıyor.

- İşe veya okula yürümek ya da bisikletle gitmek.
- Televizyonu belli günlerde hiç izlememek ya da en fazla 2 saat izlemek.
- Yüksek kalorili yemeklerden kaçınmak.
- Akdeniz mutfağını benimsemek.